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como aprender a dizer não para as pessoas

Aprender a Dizer Não Educadamente

Levante a mão quem quer aprender a dizer NÃO. Você já se viu em situações que não soube dizer não?

‘Ah! Você almoça comigo hoje às 13h? Combinado!’
‘Menina, preciso daqueles dados para o relatório. Você me envia até às 13h? Tudo bem…’
‘Olha, estou contando com você para a reunião hein?! Preciso de tudo pronto até às 13h. Ahan…’
‘Escuta, será que hoje você pode levar o cachorrinho para passear até às 13h? Tá, ok!’
‘Vem cá. Na hora que estiver saindo, compra aquele remédio, eu preciso até às 13h. Ah! Legal.’

Disse SIM para tudo. E agora??? Veja abaixo como podemos te ajudar!


É gente, esses são episódios da nossa vida como ela é quando temos dificuldade em dizer NÃO.

Muitas vezes quem tem essa dificuldade não quer magoar o outro. Mas certamente quando dizemos sim para tudo, alguém sairá magoado, e, normalmente quem acaba se prejudicando com essa situação somos nós mesmos.

Porque não saber dizer não nos prejudica

Uma, porque tentamos fazer tudo e nos sobrecarregamos.
Segundo, porque muitas vezes não conseguimos cumprir tudo aquilo que tínhamos combinado e aí, desmerecemos a nossa própria imagem, perdemos credibilidade quando prometemos uma coisa e não cumprimos.

Outra questão importante é que o SIM tem que estar harmonizado com o seu não. Eles fazem parte da nossa vida. Se você diz SIM para tudo, você também desvaloriza o seu “passe”.

É importante as pessoas perceberem que a sua agenda é complexa. Que um tempinho com você é muito precioso.

Como aprender a dizer não educadamente

Por isso, vamos aprender a falar NÃO de uma forma elegante?

  • Dica 01 para usar o NÃO como amigo é responder aos outros com uma pergunta: Posso pensar? Normalmente as pessoas vão responder: Sim! Mas responda rápido.
    Tudo bem… A única coisa que você queria é se afastar um pouco do outro e poder chegar até um celular ou computador e para declinar por mensagem. É muito mais fácil dizer NÃO por escrito do que olhando para os outros.
  • Dica 02 é oferecer opções para aquela pessoa.
    ‘Ah! Que ótimo, adoro almoçar com você. Podemos almoçar sim na sexta ou então na terça feira que vem.
    O que você prefere?’
    De forma alguma eu disse NÃO, mas trouxe opções para a pessoa.
    ‘Ah! Eu consigo sim lhe entregar aquele documento completo, ou na sexta feria ou algumas partes já na quinta. O que você prefere?’ ‘Ah! Certo. Consigo sim comprar o remédio para você. Consigo ou na hora do meu almoço ou à tarde, quando sair do trabalho. O que você prefere?’
    Cada vez que você convida o outro a pensar nas opções, você tira o pensamento do NÃO e foca no SIM.
  • Dica 03 se refere às negociações. Podemos sempre negociar e renegociar mesmo depois de ter aceito um convite ou a uma solicitação.
    Você pode primeiro dar um quadro do que está acontecendo e mostrar para a pessoa uma segunda opção para aquele acordo. ‘Fulano, nós havíamos combinado de almoçar no sábado. Ocorre que eu vou ter uma prova que ficou confirmada e minha cabeça vai ficar toda tomada nos estudos. Vamos jantar com mais calma no sábado ou quem sabe deixar esse almoço para o domingo?’ ’Eu entendo que havíamos marcado a reunião para fazermos os relatórios das centrais nesta quinta-feira, ocorre que uma das centrais ainda não mandou o resultado. Podemos aguardar até semana que vem ou então fazemos a reunião só com aquelas filiais.’
    Sempre é possível renegociar porque a vida é muito dinâmica. Ela está sempre mudando. É natural.


Portanto, com essas dicas vocês vão usar o NÃO como um amigão para te proteger e valorizar o seu “passe”.

Aprender a Dizer Não

S.O.S – se as dicas anteriores falharem…

Quando dizer não educadamente

Vamos imaginar então que você tenha feito de tudo e neste momento você precisa dizer um NÃO claramente.
É possível dizer NÃO desde que você explique a situação. ‘Infelizmente hoje é um não por essa razão’, ou ‘Eu consigo um sim desde que eu tenha o número que venha das filiais’, ou ‘Aquele meu compromisso de sábado seja cancelado’.

Tem momentos em que o NÃO tem que ser dito de forma clara, e ele será muito mais aceito se for dito de forma educada.
É muito melhor falarmos um ‘não’ com elegância… do que falar ‘sim’ e não cumprir.

Use o NÃO então como uma proteção para a sua vida e para valorizar o que há de melhor em você!”

Segue abaixo o vídeo que fiz especialmente para vocês sobre esse conteúdo:


É isso aí Bonitos e Poderosos! Fica aqui então algumas dicas para você colocar limites sabendo dizer “Não” de forma educada e assim, valorizando seu “passe” e procurar sempre revelar o seu melhor!

Curta e compartilhe com seus amigos. Deixe sugestões ou dúvidas nos comentários aqui abaixo, estarei respondendo a todos!

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